La vitamina C (2)
La vitamina C o ácido ascórbico es una sustancia necesaria para el crecimiento y desarrollo normales del organismo.
Se encuentra en todas las frutas y verduras, aunque en diferentes cantidades.
Los cítricos como las naranjas y las mandarinas son muy ricos en vitamina C, así como su zumo.
Entre los beneficios de la vitamina C en nuestro organismo, podemos destacar:
• Contribuye al crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo, pues es necesaria para la formación del colágeno, una proteína importante para la piel, el tejido … Seguir leyendo